Rückenschmerzen im unteren Rücken (Lendenbereich) sind weit verbreitet. Yoga kann helfen, Verspannungen zu lösen, die Mobilität zu verbessern und das Körperbewusstsein zu stärken. Wichtig ist dabei die korrekte Ausrichtung und das passende Maß an Unterstützung — zum Beispiel durch ein…